小朋友經常忘東忘西，怎樣增強記憶力？
很多家長都會苦惱：「點解我個小朋友成日唔記得帶水壺／功課／外套？」其實「忘東忘西」背後的原因，往往不止是「懶散」，而是與記憶力、注意力、執行功能等發展能力相關。我哋可以先從 行為分析（ABA） 的角度去了解。
🔍 一、了解背景（Assessment 前的資料蒐集）
在設計任何訓練方案前，BCBA 會先了解以下背景資料：
小朋友年齡：不同年齡的記憶力與責任感標準不同。
是否有 SEN（如 ASD、ADHD、發展遲緩）：因應注意力、工作記憶、語言理解等差異。
發生頻率與情境：每日都發生？只在學校？還是特定活動時？
🧩 二、行為情境分析（Functional Analysis）
透過 ABC 理論拆解：
| 元素 | 解釋 | 例子 |
|---|---|---|
| A (Antecedent) 前因 | 忘記帶水壺前的情境 | 家長急著出門、提醒太多次反而分心 |
| B (Behavior) 行為 | 忘記帶物件／忘記任務 | |
| C (Consequence) 後果 | 家長責罵、或代勞（反而增強了依賴） |
ABA 分析重點：小朋友「忘記」其實是一種結果，我們要了解背後的誘因，是因為沒聽清楚？沒理解？還是記不住？
🧠 三、分辨不同的「記憶問題」類型
1️⃣ 短暫記憶不足（Short-term / Working Memory）
📍例子：家長講完三樣嘢：「收玩具、著鞋、拎書包」，小朋友做到前兩樣就忘記第三樣。
📊 可能反映工作記憶弱，或注意力容易被干擾。
👉 訓練方向：
分步給指令（一次講一樣）
使用視覺提示（如 checklist、圖片卡）
強化完成每一步的行為（token system）
2️⃣ 長期記憶困難（Long-term / Retrieval Memory）
📍例子：每天都忘記帶功課或水壺，即使已經講過很多次。
📊 反映記憶提取、習慣化流程有困難。
👉 訓練方向：
建立固定 Routine（如出門前檢查清單）
使用視覺化提示（例如門口放一塊「今日要帶」板）
系統化練習（逐步淡化提示）
3️⃣ 視覺 vs 聽覺型記憶差異
📍例子：口頭提醒唔work，但睇圖表卻能記得。
🔍 表示學習型態偏向視覺，需要調整教學策略。
👉 訓練方向：
提供視覺支持（圖像、顏色編碼）
練習聽覺記憶（玩「Simon Says」或記口令遊戲）
4️⃣ 外界干擾（Distraction）
📍例子：一邊收書包一邊睇卡通，結果忘記功課。
🔍 ADHD 或注意力弱常見。
👉 訓練方向：
創造「專注環境」（避免多重刺激）
使用時間計（Visual Timer）限時完成任務
強化專注行為（例如完成後給獎勵）
5️⃣ 聽指令與認知理解能力
📍例子：家長話「攞返你啱啱用過嗰枝筆」，但小朋友唔明「啱啱」指邊枝。
🔍 可能不是記憶問題，而是語言理解不足。
👉 訓練方向：
教導理解關鍵詞（如「先」、「後」、「之前」）
使用簡短句式指令
多練「跟指令」遊戲（1-step → 2-step → 3-step）
⚙️ 四、綜合訓練 Program 建議
| 能力目標 | 例子 | Program 建議 |
|---|---|---|
| 工作記憶提升 | 短時間內完成多步任務 | 「多步指令訓練」＋視覺提示 |
| Routine 建立 | 出門、收拾習慣 | 「行為鏈分析」（Task Analysis）＋視覺schedule |
| 專注力維持 | 減少分心影響 | 「自我監控訓練」（Self-Monitoring） |
| 自主責任感 | 主動檢查是否帶齊物品 | 「Token Economy」或「Natural Reinforcement」 |
🌈 五、家長可即時嘗試的小技巧
固定檢查表：「出門三寶：水壺、功課、口罩」
視覺化提示：用圖卡或貼紙幫助記憶
分步講解：每次講一件事
減少分心源：完成後才可以玩
強化正面行為：記得帶齊時給予稱讚或獎勵
🧩 小結：找出「忘記」的根本原因
「忘記」只是一個表面行為，ABA 強調的是分析背後的功能（Function of Behavior）。
當我們釐清小朋友是在記憶弱、注意力不足、還是理解力不足後，才能對症下藥，設計出個人化的訓練計劃。
需要專業評估與個人化訓練嗎？
由 BCBA 帶領的 ABA 團隊，按孩子能力與情境，設計針對性 Program（記憶、注意力、Routine、語言理解）。